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产后瑜伽

时间(jian):2018/3/15

产后瑜伽可以增强新妈(ma)妈(ma)会阴(yin)肌肉(rou)的(de)弹性,促进子宫(gong)收(shou)缩(suo),防止子宫(gong)、膀(bang)胱、阴(yin)道下坠,并有(you)利(li)于(yu)子宫(gong)恢(hui)(hui)复(fu)正常位置。而且产后瑜伽可以改善血液循环,减少体(ti)(ti)内脂肪囤(dun)积,恢(hui)(hui)复(fu)皮(pi)肤张力,有(you)利(li)于(yu)新妈(ma)妈(ma)恢(hui)(hui)复(fu)到产前体(ti)(ti)型(xing)、改善不(bu)良(liang)姿势、脚(jiao)部水肿、强化手臂肌肉(rou)力量、.恢(hui)(hui)复(fu)腹部及骨(gu)盆(pen)底肌肉(rou)张力。