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精准顺位

时间:2018/3/15

精准(zhun)顺(shun)位瑜伽是建立在人体(ti)(ti)结构和基础解剖学上,通过重新调整身(shen)(shen)(shen)体(ti)(ti)各(ge)(ge)部分(fen)(fen)肌肉(rou)张力来(lai)改(gai)(gai)善姿势,关注(zhu)于如何改(gai)(gai)善身(shen)(shen)(shen)体(ti)(ti)各(ge)(ge)部位的(de)(de)整体(ti)(ti)健(jian)康模式(shi)(shi)。精准(zhun)瑜伽不做高难度的(de)(de)姿势训(xun)练,注(zhu)重基础体(ti)(ti)式(shi)(shi)训(xun)练的(de)(de)准(zhun)确(que)性(xing),适(shi)合各(ge)(ge)个(ge)年纪以及不同健(jian)康状态的(de)(de)人群,它能(neng)提(ti)升人体(ti)(ti)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)心健(jian)康的(de)(de)整合,兼顾力量(liang)、柔韧(ren)和平衡能(neng)力发展;体(ti)(ti)式(shi)(shi)练习要(yao)求启用(yong)核(he)心力量(liang),控制身(shen)(shen)(shen)体(ti)(ti)和骨骼(ge)的(de)(de)正确(que)排列(lie),每个(ge)体(ti)(ti)式(shi)(shi)训(xun)练都需要(yao)在控制,分(fen)(fen)解的(de)(de)前提(ti)下做练习。